Sistem pernapasan manusia merupakan organ yang vital seperti halnya organ tubuh lain. Sistem pernapasan melibatkan serangkaian organ, mulai dari rongga hidung hingga paru-paru agar manusia bisa bernapas dengan baik.
Penyakit pernapasan pada manusia dapat disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri yang memengaruhi organ paru-paru. Penyakit pernapasan membuat penderitanya memiliki napas pendek sehingga membuat mereka sulit untuk berbicara. Selain itu penderita juga sering mengalami demam.
Perlu di mengerti apa saja cara mencegah penyakit pernapasan, sangat mengganggu apabila terjangkit penyakit seperti ini. Maka dari itu perlu di cegah sebelum parah dan kemungkinan terburuknya dapat menjangkit ke orang lain.
Berikut beberapa cara mencegahnya :
1. Selalu membersihkan tangan
Kewajaran baik itu dapat mencegah seperti virus, bakteri, ataupun kotoran yang masuk ke tubuh dan akan terhindar dari penyakit. Sebagusnya membersih tangan dengan mengenakan sabun dan air yang bersih. Pemakaian hand sanitizer juga dapat menjadi solusi terbaik ketika sedang bepergian.
2. Makan makanan bergizi
Banyakkan makanan bernutrisi yang bisa melindungi organ pernapasan, yakni makanan yang mengandung Vitamin A, Zinc, Vitamin E, Vitamin C, Selenium, kalium, dan Magnesium.
3. Rajin memeriksa tubuh secara berkala
Jangan menunggu ke dokter hanya saat ada keluhan sebab mencegah itu lebih baik dari mengobati. Manfaat memeriksa kesehatan secara rajin. Kalian jadi tahu jika ada tanda-tanda kesehatanmu semakin menurun maka gerakan pencegahan bisa dilakukan sejak dini.
4. Selalu rajin berolahraga
Saat tubuh aktif digerakan, sistem peredaran darah di tubuh yang banyak akan oksigen belajar dengan lancar ke jantung. Dari jantung, darah akan ditujukan ke semua bagian tubuh yang salah satunya berguna membuat organ pernapasan utamanya paru-paru akan terlindungi kesehatannya.
5. Menjauhi rokok
Merokok merupakan kebiasaan buruk yang bisa menerban organ pernapasan. Akibatnya bisa menjadi fatal bahkan mengakibatkan kematian salah satunya terjangkit penyakit kanker paru-paru.