Apakah kalian semua sudah mengetahui bahwa kalau kurang tidur juga salah satu masalah yang dapat membuat prestasi akademik kalian menurun?. Jika kalian tidak tau, disini saya memberikan sebuah informasi mengenai dampak dari kurang tidur. Simak bersama yuk dibwah ini.
Berikut Dampak Kurang Tidur Pada Prestasi Akademik:
Apa Itu Kurang Tidur?
Kurang tidur ini biasanya juga di sebut sebagai insufisiensi tidur atau kesulitan tidur, adalah kondisi tidak mendapatkan durasi atau kualitas tidur yang memadai untuk mendukung kewaspadaan, kinerja, dan kesehatan. Kondisi ini di mana bersifat kronis maupun akut dan dapat sangat bervariasi tingkat keparahannya. Jadi simak di bawah dampak kurang tidur bagi prestasi akademik.
Dampak Kurang Tidur
Bagi pelajar yang sangat ingin mendapatkan nilai bagus, di sarankan untuk menghindari begadang dan, karena menurut sebuah penelitian terbaru, kurang tidur kemungkinan akan berakibat buruk pada suatu hasil akademik. Kurang tidur ini cenderung menyebabkan gangguan konsentrasi, kelelahan, produktivitas, gangguan mood dan lainnya, sehingga dapat mempengaruhi terutama terhadap prestasi belajar. Lama tidur yang cukup sangat di butuhkan tubuh untuk memaksimalkan kemampuan dalam mencapai prestasi belajar yang baik.
Menurut Para Ahli
Kata Prichard, saat anda mengerjakan pekerjaan sekolah dalam kondisi cukup istirahat, anda akan menyelesaikan pekerjaan dan suatu persoalan yang rumit dengan lebih efisien. Dan J. Roxanne Prichard, Direktur Penelitian di Universitas St. Thomas di Saint Paul, Minnesota. Ia berkata bahwasanya mahasiswa yang memiliki jam tidur yang dan yang baik memiliki nilai IPK lebih tinggi sebanyak 0,14 poin di bandingkan dengan mahasiswa yang selalu kurang tidur.
Bedasarkan Penelitian
Mahasiswa baru memiliki risiko kegagalan sebanyak 14 persen dalam sebuah mata pelajaran kuliah akibat tidak tidur dengan cukup. Lebih dari 2/3 mahasiswa yang ikut dalam penelitian mengatakan bahwa mereka tidak menerima informasi dari universitas tempat mereka belajar mengani masalah tidur. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mahasiswa bisa mendapat manfaat dari edukasi edukasi mengenai cara tidur tepat waktu. James Idealnya mahasiswa tidur selama 7-9 jam setiap malam.
Baca juga: PENTINGNYA KULIAH BAGI GENERASI PENERUS BANGSA!!
YUK IKUTAN KOMPETISI ONLINE UNTUK MENINGKATKAN PRESTASI!!!
Yuk, ikuti kompetisi online dan manfaatkan kesempatan untuk berkembang secara pribadi dan profesional! Sertai tantangan ini untuk mengasah keterampilan, memperluas pengetahuan, dan membangun jaringan yang berharga. Mari kita hadapi kompetisi dengan semangat kompetitif yang sehat dan berusaha mencapai hasil terbaik. Jangan lewatkan kesempatan untuk mendapatkan pengakuan dan penghargaan atas prestasi Anda di Kompetisi Online Terspektakuler dari Beelajar.com, Kompetisi.co.id, Olimpiadekita.com, AjangJuara.com, KompetisiNasional.com, Carilesprivat.com, dan PT. HARMONI KREASI DIGITAL. Bergabunglah dalam kompetisi online, dan mari terus belajar, tumbuh, dan meraih kesuksesan bersama!